Értem,szóval erősítenem kell a gátizmaimat, de hol és mit is szorítgassak pontosan?

Szerző: darazs81 | jan 3, 2019 | klimax, menopausa, szülés előtt, szülés után

Mikor elkezdenéd az intimtornát, biztosan felteszed magadban a kérdést, de, akkor most pontosan hogyan és mely izmokat is kell szorítgatnom. A legbiztosabb, ha felkeresel egy gyógytornászt, aki segít ebben és a gyakorlatok elsajátításában is.