Jóga! Miért olyan hatásos a medencefenék erősítésében?
Lassan már 5 éve, hogy jógázom. Nem titkolom, hogy mikor elkezdtem, az első szülésem után 4-5 hónappal, szinte azonnal tudtam, hogy megérkeztem, ez az én mozgásformám.
5 téves mítosz a postpartum vagy szülés utáni időszakról!!!
A kismamák, akikkel eddig együtt dolgoztam inspirálták ezt a posztot. Gyakori, hogy szülés előtt irreális elvárásaik vannakk önmagukkal szemben, emiatt mivel gyakran a szülés utáni rehabilitációban is segédkezem, akkor látom, csak igazán rajtuk, hogy sokmindenben csalódás érte őket.
Gátizomtorna vagy intimtorna, esetleg medencefenéktorna? Ugyanazok? Ha nem, mi a különbség közöttük?
Amikor egy nő azon kapja magát, hogy tüsszentésnél elcseppen a vizelete, nyilvánvalóvá válik számára, hogy valami nincs rendben ” odalent”. Ilyenkor kezdünk el mi nők a legintimebb zónánkról tájékozódni. No és, hol kezdjük a tájékozódást, hát persze, hogy az interneten.
3+1 téves mítosz az inkontinenciáról!
Számtalan tévhít kering a vizeletcsepegésről vagy más néven inkontinenciáról az emberek körében és az interneten barangolva rendkívül sok fals vagy féligazság kering. Ezek között szeretnék most rendet tenni .
Az inkontinencia 3+1 kezelési módszere!Inkontinencia torna, inkontinencia műtét, inkontinencia tampon vagy inkontinencia betét?Mi a megoldás inkontinenciára?
Örök kérdés az inkontinencia kezelésénél, melyik módszert válasszuk. Most szeretnék egy kis segítséget adni.
Mikor az első vizeletcsepegést észleljük magunkon, a többség nem foglalkozik ezzel a kis kellemetlenséggel, legfeljebb, már csak, akkor mikor már nagy a baj és tényleg kellemetlen helyzetbe kerülünk egy-egy náthás időszakban, ne adj isten esetleg közösségben ér minket a vizelet elcseppenése.
Legutóbbi hozzászólások