Gyakran keresnek fel ismeretlen eredetű kismedencei fájdalommal, amikor már szinte minden kivizsgáláson megfordult az illető. Ebben az esetben fel van adva a lecke számomra. Viszont részben megnyugtató is a helyzet, mert a komoly bajt kizárva keresnek meg, ebben az esetben pedig döntően a funkcióbeli elváltozásban keresendő a hiba.
Lassan már 5 éve, hogy jógázom. Nem titkolom, hogy mikor elkezdtem, az első szülésem után 4-5 hónappal, szinte azonnal tudtam, hogy megérkeztem, ez az én mozgásformám.
A kismamák, akikkel eddig együtt dolgoztam inspirálták ezt a posztot. Gyakori, hogy szülés előtt irreális elvárásaik vannakk önmagukkal szemben, emiatt mivel gyakran a szülés utáni rehabilitációban is segédkezem, akkor látom, csak igazán rajtuk, hogy sokmindenben csalódás érte őket.
Mielőtt elkezdenénk, bármilyen gátizom erősítő módszert alkalmazni, érdemes az erejét megmérni. Fontos,hogy pontosan számszerűsíteni tudjuk, hogy honnan indultunk és később hová jutunk. Ez egyrészt a dokumentálás miatt fontos, másrészt, hogy kapjunk egy pozitív visszajelzést a fejlődésünkről.
Minden sportnak van extrém formája is, Ez a gátizom erősítés esetében is kialakult. Rá találtam egy hölgyre a neten, aki hatalmas súlyoka
Legutóbbi hozzászólások