Mit kell tudni a szétnyílt hasizomról(rectus diastasis)?Mitől alakul ki és, hogyan kezeljük hatékonyan?
Sokat hallani mostanában a szétnyílt hasizomról, de tudjuk-e pontosan, hogy mi is az?
A rectus diastasis (szétnyílt hasizom) 6 legjellemzőbb tünete, avagy hogyan néz ki a szétnyílt hasizom 3 hónappal a 2. gyermekem születése után!
Íme egy régi kép a pocakomról a második gyermekem születése után. Pontosan 3 hónappal szülés után, még ilyen voltam.📌📌📌📌
A tipikus jelek, ami a szétnyílt hasizomra jellemzőek, nálam felfedezhetőek voltak:
1, nagy pocak, szülés után hónapokkal is
2, a hasizom aktivitás következtében, a pocak furcsán előredomborodott
5+1 tipp a szülés utáni feszes hasért!Szülés után 6 héttel…
A szülés után 6 héttel,végre elkezdhettem magammal foglalkozni, ami a szülés utáni regenerációt illeti. A szülést követő 6.
Pár hónappal szülés után még mindig kismamának nézek ki, vajon tényleg szétnyílt a hasizmom?
Szülés után hónapokkal is még, úgy nézel ki, mintha még állapotos lennél és a derekad is sokat fáj, akkor el kell gondolkodni azon, hogy vajon a terhesség alatt szétnyílt-e az egyenes hasizmod. Az első terhességem alatt, sajnos ebből is kijutott . Az tűnt fel leginkább, hogy a köldököm nem nyerte vissza az eredeti formáját és a hasam bizonyos helyzetekben, gravitáció
Jóga ászanákkal, a szétnyílt hasizom regenerálásért!
A jóga, több, mint univerzális mozgásforma, manapságá pedig ismét reneszánszát éli, hiszen sorra nyílnak a különböző irányzató jógastúdiók. Én, mint gyógytornász, számtalan ászanát alkalmazok a betegek kezelésénél, kitűnően beilleszthetőek
Legutóbbi hozzászólások